近日

由江西省文明办、江西省教育厅、

江西省卫生健康委、江西省关工委主办的

第五届江西省心理健康

“百场辅导进百校”主题实践活动走进

上饶市玉山县第二中学

奉新六中

奉新县赤田学校

修水一中

吉水县第二中学

抚州市七里岗乡中心小学

南昌市珠市学校教育集团云飞路校区

靖安县第二小学

萍乡市安源区进贤小学

南昌师范学院麦园附属小学

其中来自

展开剩余76%

江西水利职业学院的李伟老师

东华理工大学的王之焕老师

围绕着

“登顶路上‘歇歇脚’——学习压力应对技巧”

“青春期心理调适”

分别与南昌市珠市学校教育集团

云飞路校区

和南昌师范学院麦园附属小学

的师生展开交流

并作了心理健康公益讲座

南昌市珠市学校教育集团云飞路校区

活动伊始，李伟老师以充满趣味的“两只小鸟律动操活动”点燃现场气氛。在欢快的节奏中，学生们手脚并用，全身心投入到律动中，脸上洋溢着轻松愉悦的笑容，现场一片欢声笑语。

随后，李伟老师巧妙地抛出“压力是什么”这一问题，瞬间引发了学生们的热烈讨论。大家纷纷举手发言，分享自己对压力的理解，将抽象的压力具象化，现场互动氛围热烈。紧接着，李伟老师组织学生参与压力测验，让大家对自己的心理压力水平有了直观的认识，并详细讲解了压力过大的各种表现，帮助学生及时察觉自身状态。在讲座过程中，李伟老师向学生们普及了著名的耶克斯——多德森定律，通过生动的案例和深入浅出的讲解，让学生明白压力与学习效率之间的关系，引导学生正确看待心理压力，认识到适度的压力可以转化为前进的动力。同时，李伟老师还引导学生深入思考，追寻自身压力的来源，从家庭、学校、自身期望等多个角度进行剖析，帮助学生找到压力的根源。

此次讲座内容丰富、形式多样，不仅让学生们掌握了实用的压力应对技巧，更帮助他们树立了正确的压力观。活动结束后，学生们纷纷表示受益匪浅，此次讲座对自己目前的学习和生活状态有很大帮助，将尝试运用所学方法缓解压力，以更加积极的心态面对学习和生活。

南昌师范学院麦园附属小学

讲座伊始，王之焕老师以生动有趣的方式引导同学们认识青春期的生理和心理变化，让大家明白这些变化是成长的必经之路。随后，王老师围绕“在情绪风暴中掌舵”这一主题，深入剖析了青春期常见的情绪问题，并教授同学们实用的情绪调节技巧，如深呼吸、积极自我暗示等。在“建立恰当的边界”环节，专家通过案例分析，教会同学们如何在人际交往中保护自己，尊重他人，避免过度依赖或冲突。最后，讲座以“寻求爱与支持”为结尾，鼓励同学们在遇到困难时，勇敢地与家人、老师、朋友沟通，共同寻找解决问题的方法。

来 源：文明江西

发布于：北京市